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当你诉求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事与愿违时让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病。

接下来是富足感，它需要我们在一个安全感的基础上进行拓展，让这种安定的意识频率与我们内在的能量连接，诞生盎然的生机和活力。这就是内在的富足感。

抑郁是基因和压力共同作用的结果，了解这些，就能更清楚怎么保护自己的心情。

如何疗愈自己

我们要学会放过自己，能少操心就少操心，把这种并不属于自己责任还给原主，让对方学会承担后果，也还给自己一个更加轻松的生活。

特别的陪伴

67. 带父母去看一场适合他们年龄的电影，可以是喜剧、也可以是战争片、或者关于革命的电影。

祖先在帮你疗伤

你知道这不容易，但你愿意付出时间和努力，只为让自己精于自己的工作。

生活习惯很重要

85. 与一位有智慧和经验的导师建立联系，从他们的指导中获得启发和力量。

高人丁元英来到这里后，立马察觉了原因。

如果长时间心情不好，别硬扛，找心理咨询师聊聊，或者去医院看看，这不是软弱，而是对自己负责。

不要将你的人生经验，